2021年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.3 kg これまでの減量分: 35.7 kg.    残り: 14.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2126 kcal 脂質: 72.21g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 293.47g.   朝食: Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, Goldland Waldhonig, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Roggenbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Kohrener Landmolkerei Eiskaffee. 昼食: Apfel, Birnen, Haselnüsse, Kernige Haferflocken, Agavendicksaft, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Fettarme Milch 1.5%, Kokosraspel, Rosinen, Apfel, Birnen, Haselnüsse, Kernige Haferflocken, Agavendicksaft, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Fettarme Milch 1.5%, Kokosraspel, Rosinen. 夕食: Couscous-Salat, Aldi Merguez , Herta Rostbratwurst. 軽食/その他: Wassermelone, Weiße Torte (ohne Glasur). もっと...
173 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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