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Carolcabralvalente
日記
2021年 08月 13日
Carolcabralvalenteの日記, 2021年 08月 13日
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2021年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.5 kg
これまでの減量分:
16 kg
.
残り:
16 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 13日:
1022 kcal
脂質: 33.79g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 108.16g.
昼食:
Nestlé Moça Brigadeiro, Frango a Milanesa, Batata Inglesa, Camil Arroz Branco (50g), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango.
夕食:
Club Life To Go Fricassê de Frango.
軽食/その他:
Banana Prata.
もっと...
3383 kcal
運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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