2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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937 kcal
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脂質: 17.20g | たんぱく質: 31.58g | 炭水化物: 164.38g.
昼食: Ameixas, Panquecas Simples, Macarrão Fresco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Natural One Suco de Manga Natural, Homemade Melado de Cana, Pão Integral, Café com Açúcar, Pão Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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