2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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2490 kcal
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脂質: 130.52g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 256.98g.
朝食: Vegetable Spring Roll, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: McDonald's Big Mac Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Grand Chicken Spicy, McDonald's Cheeseburger, Mcdonald's Big Tasty (Lamin), Mcdonald's Medium Fries. 軽食/その他: Pomegranate Juice. もっと...
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1990 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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