2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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2201 kcal
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脂質: 104.31g | たんぱく質: 134.62g | 炭水化物: 181.59g.
朝食: Nutri Plus 6K Protein White Chocolate Flavour, Happy Harvest Knusper Müsli mit Nüssen und Honig, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein, Clever 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%. 昼食: Myprotein Peanut Butter, Le Gusto Röstzwiebel, Taste of America Tortilla Wraps. 夕食: Hofer BBQ Delikatess Bratwürstel Apfel, Röstzwiebel. 軽食/その他: Myprotein Crispy Layered Proteinriegel White Chocolate Peanut. もっと...
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2366 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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