2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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2272 kcal
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脂質: 118.70g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 224.23g.
朝食: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, Pure Fruits Mango Orange, Vollmilch, Sauerrahm, Tomaten, Milfina Mozzarella Gerieben, Ei, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Butter. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Mohnflesserl, Bolognese, Zucchini. 夕食: Bensdorp Kakao, Alnatura Haferflocken, Billa Beerenmischung, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Äpfel. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Suchard Sensations Noir Intense 70%, Ferrero Giotto, Ben & Jerry's Cookie Dough Peace Pop. もっと...
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2072 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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