2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1879 kcal
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脂質: 88.63g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 183.57g.
昼食: Häagen-Dazs 香草焦糖脆杏仁雪糕, 麥當勞 (McDonald's) 中包薯條, 麥當勞 (McDonald's) 起司脆薯雙牛堡, 煮熟的三文魚, 歐維氏 70%黑巧克力. 夕食: 鹽水雞, 甜不辣, 統一 西瓜牛乳, 7-11 無籽梅肉. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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