2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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807 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 36.98g.
昼食: 海帶, 大白菜, 青花菜, 茄子, 全聯 秋葵, 玉米筍, 南瓜, 青椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茭白, 小黃瓜, 芋頭, 大陸妹. 夕食: 豬肉, 豬耳朵, 小魚乾, 花生, 土魠魚, 小卷, 雞胸肉, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland Whole Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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