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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1525 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 185.79g | 炭水化物: 104.26g.
朝食: Cooked Egg White. 昼食: Kraft Cheddar Cheese, Nasi Putih, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil. 夕食: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans. 軽食/その他: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. もっと...
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2491 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...
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