2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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2552 kcal
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脂質: 99.41g | たんぱく質: 177.94g | 炭水化物: 221.02g.
朝食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 남양 콰트로치즈, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食後: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티, 마파두부, Richy 오트밀 미니바이트, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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