2021年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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817 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 25.56g | 炭水化物: 102.89g.
朝食: Lontong, Bakwan, Gemblong. 昼食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Selada, Stroberi, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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