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kattay
日記
2011年 03月 4日
kattayの日記, 2011年 03月 4日
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2011年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
130.6 kg
これまでの減量分:
10.0 kg
.
残り:
46.7 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 03月 4日:
1014 kcal
脂質: 29.86g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 95.65g.
朝食:
broccoli, beets canned.
昼食:
tomato paste, black eyed peas canned Hanover, Low Fat Turkey Bacon, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey.
軽食/その他:
Chocolate Covered Almonds, Grapefruit.
もっと...
3502 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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