|
На ужин сегодня яички +ветчина из индейки + хлебушек и книга 📕 бежала с тренировки домой что бы почитать 😋 Немного пугает меня, что я недоедаю норму жиров даже 1гр на кг веса…знаю чем это чревато, проходила уже за свою жизнь…но кроме авокадо и яичных желтков из источников жиров ничего не хочется…Раньше хоть орехами перекусывала,, а сейчас плохо желудку от них…Кажется я просто фастфудом испортила себе организм совсем. То жесткая сушка без углеводов (перед соревнованиями)➡️Привело к безобразному питанию➡️Куча проблем и в т.ч с головой. Питайтесь правильно ☘️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1141 kcal
|
脂質: 55.66g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 80.52g.
朝食: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Кабачок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Ламбер Сыр 50%. 夕食: Ржаной Хлеб, Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. 軽食/その他: Родные Просторы Конфеты с Фундуком. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|