|
yaz menüsü
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1571 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 194.06g.
朝食: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tarçın, Dut Kurusu, Kuru Erik, Yayla Chia Tohumu, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Dr. Oetker Dark Kakao, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Birşah Light Süt. 昼食: Etli Bamya, Yeşil Biber, Acur, Peyman Çiğ Badem, Elma, Etli Pilav, Patlıcan Kebabı, Yayla Çorbası. 夕食: Salatalık, Domatesler, Peynes Lor Peyniri, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Tatlı Kırmızı Biber, Burch Karabuğday Patlağı. もっと...
|
|
1488 kcal
|
運動:
Power Walking - 25 分, 掃除 - 31 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|