2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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3122 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 117.31g | 炭水化物: 424.23g.
朝食: Ampela, Nasi Putih. 昼食: VECTORLABS Master Mass, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis, Keripik Singkong, VECTORLABS Master Mass, Bakso Daging Sapi, Susu (Susu Murni), Air Kelapa, Kelapa, Nasi Putih, Gula Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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