2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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2839 kcal
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脂質: 99.28g | たんぱく質: 146.61g | 炭水化物: 298.91g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 昼食: Aldi Laugenbrezen, Aldi Münchner Weißwurst, Erdinger Weißbier (Flasche), Paulaner Spezi. 夕食: Milfina Butter , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 3,8%, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Mozzarella , Fior Di Pasta Lasagne Platten, Rote Linsen. もっと...
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2522 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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