2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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803 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 70.63g.
朝食: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Ovo Frito, Café com Açúcar, Kim Pão Integral. 昼食: Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Adria Torrada Multigrãos. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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