2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1485 kcal
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脂質: 68.26g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 154.92g.
朝食: Huevo Revuelto, Queso Fresco, Frijoles Refritos, Café. 昼食: Frijoles Refritos, Sopa de Pollo con Fideos. 夕食: Yoplait Yoghurt Natural. 軽食/その他: Cheetos Flamin' Hot, San Rafael Salchicha de Pavo, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Zumo de Limón, Pimienta o Salsa Picante, Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado). もっと...
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1754 kcal
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運動:
トレッドミル - 42 分, 腹筋 - 17 分, 縄跳び (なわとび) - 12 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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