2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1527 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 147.10g | 炭水化物: 177.71g.
朝食: Egg White, شاهين شاهين اوليه, Cucumber, Milk. 昼食: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Onions, شربة خضار. 夕食: Lino Oats Jumpo, Apple, Banana, Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Green Tea, Tea Unsweetened, Coffee, Aldoha Belila, Milk. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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