2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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525 kcal
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脂質: 8.14g | たんぱく質: 17.29g | 炭水化物: 114.90g.
朝食: ماء جوز الهند, عسل البرسيم. 昼食: البامية, لحم الضأن (الخروف). 夕食: ارتيك جولد 6 شيش كباب دجاج كبير . 軽食/その他: التمر. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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