2021年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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299 kcal
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脂質: 8.33g | たんぱく質: 16.18g | 炭水化物: 40.60g.
夕食: Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung, Orak arik buncis. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Getuk. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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