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스언영
日記
2021年 08月 12日
스언영の日記, 2021年 08月 12日
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풋고추 완전 미친놈 밥도둑 ꯁ.̮ꯁ
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, 2021年 08月 12日:
1287 kcal
脂質: 46.60g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 157.47g.
朝食:
살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마.
昼食:
양배추볶음, 밥, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새우볶음.
夕食:
더건강한 닭가슴살 소시지, 풋고추, 밥.
軽食/その他:
매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류, 냉동 딸기.
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2136 kcal
運動:
운동 - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
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