2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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858 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 102.92g.
朝食: Kaiser 5-Kornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee. 昼食: Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer. 夕食: Kerrygold Extra mit Meersalz, Filinchen Original, Gekochtes Sauerkraut, Purland Kassler Minutensteak. 軽食/その他: Gut & Günstig Milchbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelatelli Sandwich Eis. もっと...
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1739 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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