2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1410 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 94.87g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Oishi Suky Suky. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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