2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
827 kcal
|
脂質: 24.94g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, الشاي غير المحلى, جبن كريمي بالزعتر او النعناع. 昼食: Nescafe 3 in 1 Original, Nestle Nescafe classic بلاك, جهينه لبن خالي الدسم, السكر. 夕食: فول مدمس, بيض أومليت, فينو سن = ٤٠ غرام = ٣٢ س. ح., رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, الشاي غير المحلى. 軽食/その他: Hershey's شوكليت بالحليب واللوز, الشاي غير المحلى. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|