2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.8 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1722 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 161.89g | 炭水化物: 176.32g.
朝食: Tirolez Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida, Cebolas, Tomates. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mamão Papaia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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