2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 76.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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2206 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 179.30g | 炭水化物: 230.27g.
朝食: Vitalis Knusper Schoko, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Choco Bubbles. 昼食: REWE Bio Maiswaffeln, Eiklar, Ei. 夕食: Chicken Döner. 軽食/その他: Zott Monte, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero. もっと...
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2421 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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