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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1407 kcal
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脂質: 109.89g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 15.11g.
昼食: Ciqual Noix de Pécan Ciqual, U Bio Crème Liquide Entière, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain de Mie Ketoornotketo, Super U Feta Grecque, Edmond Fallot Moutarde de Dijon, Corne de Gazelle Keto, Carrefour Saucisse de Poulet, Ciqual Tomate Ronde Crue. 夕食: Cheese Pop Cheese Pop, Servivita Ketchup Zéro Calories, Ciqual Mimolette Vielle Fromager, Super U Mayonnaise, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Oignons Rouges, Boeuf Haché. もっと...
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 コメント
2021年 08月 11日 投稿者: patrice65
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génial comme plat ! tu es à combien de calories ? je suis obligée de faire un seul repas de 800 calories par jour pour perdre du poids ☹️☹️😏😥
2021年 08月 11日 投稿者: Lola.Mimi
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2021年 08月 11日 投稿者: Mia-Mia-Mia
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Lola, je ne calcule pas trop en ce moment en général je suis à 1400/1500 cal par jour mais là c'est les vacances donc je fais un peu n'importe quoi 😁.Par contre pourquoi es tu à seulement 800 cal par jour ?? C'est bien trop peu, ton corps va se mettre en mode famine 😨
2021年 08月 11日 投稿者: Mia-Mia-Mia
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Si je mange plus de 1000 calories : je perds 0 grammes 😥 help !! Que faire ??😏😘🙋
2021年 08月 11日 投稿者: Lola.Mimi
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D'autres sur FS seraient plus à me de te répondre que moi (je ne fais pas vraiment un régime j'ai juste changé mon alimentation) mais il me semble que tu devrais calculer de nouveau ton vqr et suivre ce que préconise l'App. Je ne pense pas qu'elle te conseille de manger si peu. 🤔 En mettant ton corps en mode famine il stocke le gras et ça ne va pas t'aider à maigrir. Renseigne toi également sur la reverse diet qui pourrait t'aider à inverser le processus. En mangeant plus on peut maigrir aussi 👍 ! Et pourquoi ne pas te faire accompagner par un diététicien qui t'aidera à comprendre le fonctionnement des macros et de la perte de poids ? N'hésite pas à créer des posts en demandant de l'aide aux membres FS qui sauront sûrement mieux répondre à tes questions que moi 🙂
2021年 08月 12日 投稿者: Mia-Mia-Mia
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Merci beaucoup pour vos réponses. Cela m'encourage à continuer le combat. Pour l'instant je stagne : mieux que rien ! 💪😊
2021年 08月 16日 投稿者: Lola.Mimi
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