2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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1105 kcal
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脂質: 91.16g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 11.79g.
朝食: Coffee, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk. 昼食: Cherry Tomatoes, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Hellmann's Real Mayonnaise, Onions , Lettuce, Cooper Sharp American Cheese, Vlasic Sweet Relish, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Heinz Ketchup No Sugar Added. 軽食/その他: Torani Sugar Free Irish Cream Syrup, Lucerne Heavy Whipping Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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1267 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 料理 - 30 分, Apple Health - 16 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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