2021年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
|
1794 kcal
|
脂質: 30.95g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 291.62g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Рис Отварной, Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Нежино Соус Томатный, Минскхлебпром Хлеб Водар. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Food Collection Крупа Гречневая Зелёная, Рыбпромпродукт Сардина С Добавлением Масла. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Савушкин Кефир 2,5%, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|