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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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775 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 39.31g | 炭水化物: 92.23g.
朝食: Yeşil Çay(Sade), Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Laktozsuz Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 夕食: Spagetti. もっと...
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2102 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 勉強 - 12 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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