2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1280 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 157.38g.
朝食: Kim Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Valeza Queijo Mussarela em Fatias. 昼食: Seara Recheado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. 軽食/その他: Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Canjica, Café com Açúcar, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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