2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1600 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 187.80g.
朝食: Trapense Miel, Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Lider Huevo Mediano Blanco, Ideal Pan Molde Blanco. 昼食: Chuleta de Cerdo, PF Jamón Pierna Acaramelado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Repollo Verde, Papa Dulce (Puré, Enlatada). 夕食: Soprole Mantequilla con Sal, Ideal Pan de Molde Blanco Light, Nestlé Manjar, Té (Infusión), Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Nestlé Multi Cheerios. 軽食/その他: GNC 100% Whey Pro Performance, Flaxseed Seeds, Dried Sunflower Seed Kernels, Ginger, Turmeric (Ground), Lemon. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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