2021年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 21.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1799 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 97.97g | 炭水化物: 152.38g.
朝食: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Atkins Crustless Quiche. 昼食: Watermelon, Chicken Wrap. 夕食: Chicken Soup. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. もっと...
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2764 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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