skarinneの日記, 2021年 08月 10日

2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:

1252 kcal

脂質: 54.34g | たんぱく質: 44.79g | 炭水化物: 144.41g. 朝食: Café com Açúcar, Queijo Branco. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Pernil Assado, Salada Vinagrete, Purê de Batatas (com Leite Integral), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa. もっと...

1820 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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