2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.2 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1536 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 128.53g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. 昼食: Cristalina Palmito Palmeira Real, Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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