2014年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 24日:
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1102 kcal
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脂質: 18.03g | たんぱく質: 124.97g | 炭水化物: 110.48g.
朝食: Kaufland Speisequark Magerstufe. 昼食: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz, frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Kohlrabi, Alnatura Vollrohrzucker. もっと...
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2091 kcal
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運動:
Rudern - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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