2021年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1553 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 151.95g.
朝食: Madurasa Madurasa, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Del Monte Saus Tomat, Telur Dadar. 夕食: Sate Ayam. 軽食/その他: Greenfields Low Fat Milk. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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