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운동 다녀와서 있는거 없는거 다 꺼내서 샐러드볼
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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1512 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 158.36g | 炭水化物: 96.05g.
朝食: 계란 흰자, 양배추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 느타리버섯, 아보카도. 昼食: 니껴바이오 안동낫또 흑태, 닭가슴살, 햇반 현미밥. 夕食: 지코바 양념치킨. 軽食/その他: 파리바게트 카페라떼, 머드스콘 쑥비밀, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). もっと...
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