|
和風海藻沙拉 (我最喜歡的超商沙拉) 無加糖優格 + 南瓜子、蘋果、芒果 單品美式- 巴巴不丹 240Kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
|
1426 kcal
|
脂質: 55.97g | たんぱく質: 79.48g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: 明美 原味南瓜子, 7-11 熱美式(中), 芒果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. 昼食: 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 好市多 蔬食漢堡排, 炒杏鮑菇, 櫛瓜, 炒絲瓜, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍. 夕食: Toms Gilim 蜂蜜奶油杏仁果, PB2 花生粉, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 中華 超嫩豆腐, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 7-11 蒸地瓜, 清炒翠玉瓜, 義美 古早傳統豆干, 義美 酸菜, 小魚乾, 全聯 綠竹筍, Costco 低脂豬絞肉. 軽食/その他: 甘百世 72%黑巧克力. もっと...
|
|
179 kcal
|
運動:
ヨガ - 30 分, 運動マシン（低速） - 20 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|