2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1676 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 178.17g.
朝食: Egg, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber Pickles, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. 夕食: Snapdragon Singapore Curry Rice Noodle Soup Bowl, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Yellow Summer Squash, Member's Mark Super Sweet Corn on The Cob. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Taco Bell Taco Shells, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2506 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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