2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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961 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 126.70g.
朝食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang. 昼食: Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Regal Regal Marie Biscuit, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Otak-Otak. 軽食/その他: Nanas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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