2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1243 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 177.73g.
朝食: Pão Doce, Tirol Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 昼食: Santa Clara Ricota Fresca, Feijão Preto Cozido, Galo Macarrão Pena, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Danone Iogurte Corpus Zero. 軽食/その他: Tangerinas, Banana Prata, Laranja Pêra. もっと...
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263 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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