|
Как же всё-таки силовые тренировки влияют на качество тела 🤩💪🏼 Люблю тренажёрный зал всем сердцем ❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
|
1429 kcal
|
脂質: 44.26g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 153.75g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Слива. 昼食: Магнит Слива, Перекресток Авокадо, Вологодское Яйцо, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). 夕食: Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко, Кукуруза, Болгарский Перец, Магнит Слива, Морковь, МКС Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
 コメント
2021年 08月 9日 投稿者: merry-fellow
|
За какое время результат ?👌
2021年 08月 9日 投稿者: Сабият.22
|
И как от галифе избавились
2021年 08月 9日 投稿者: Сабият.22
|
класс. какой период между фото?
2021年 08月 9日 投稿者: АннэткаЯ
|
очень здорово ,хорошо ушли ляжки ,какие упражнения делали ? я пока мечтаю об этом .После операции мне занятия пока запрещены .через полтора месяца на прием к врачу ,спрошу можно ли уже начинать тренировки .
2021年 08月 9日 投稿者: Кетрин@многомама
|
какая умница! я тоже так хочу. сколько времени заняло до такого результата?
2021年 08月 9日 投稿者: ira.schatunowa
|
2021年 08月 9日 投稿者: insler12
|
Зачем вы используете разные точки съёмки во время селфи? совершенно два разных ракурса до/после по объемам талии-бедер вообще без изменений. Можно вообще не заниматься и делать фото с разных точек аоздаваю иллюзию прогресса.
2021年 08月 10日 投稿者: sergeon56
|
Sergeon56, да видно руки рельефнее, да и ноги подтянуты, сейчас не о пропорциях речь
2021年 08月 10日 投稿者: merry-fellow
|
Сергеону или как там тебя , даже отвечать не хочу по поводу ракурсов , совсем что ли слеп? Какие ракурсы ?
Всем спасибо за добрые слова.
Разница по фото 3 месяца.
За это время , как ранее и написали - ушли «галифе», да и в целом ноги стали худее , на руках появился рельеф.
Как известно - каких -то упражнений нет похудателтных и диросжигательных, есть только дефицит - в моем случае 1500 ккал и 110 гр белка был, и 3 раза в неделю силовые - «фул боди», также бег : очень лёгкий
Поддержка посе похудения - 2300-2500 ккал
2021年 08月 10日 投稿者: TatyanaLyuter
|
2021年 08月 10日 投稿者: olgafgh
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|