2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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4075 kcal
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脂質: 122.43g | たんぱく質: 193.86g | 炭水化物: 550.47g.
朝食: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. 昼食: Milanesa de Carne al Horno, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Natura Mostaza, Tregar Queso Untable Neufchatel Jamon, Terrabusi Fideos Moño, Hamburguesa de Pollo, Calabaza. 軽食/その他: Helado. もっと...
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3488 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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