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Zumindest nicht mehr nach dem Samstag Abend/ Nacht 😅
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64.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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2245 kcal
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脂質: 98.24g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 253.02g.
朝食: Milfina Landmilch 3,8%, Merzenich Handbrötchen, Aldi Mandeln, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, GutBio Hofkäse Butterkäse, Espresso, Schmitz&Nittenwilm Dinkelbrot, Spiegelei, REWE Delikatess Lachsschinken, Banane. 夕食: Ratatouille, Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Äpfel, Tartex Hafer Bite, Wassermelone, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso, DM Sportness Energie. もっと...
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体重に変化ありません
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