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Como é mais difícil seguir uma vida saudável quando q mente não tá bem, né..
um dia de cada vez.. tentando cuidar da mente e do corpo.. ta difícil, mas não impossível 🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1377 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 118.15g.
朝食: Banana Prata, Ovo, Leite Integral. 昼食: Batata Inglesa, Frango Assado. 夕食: Pif Paf Presunto, Vigor Requeijão Cremoso Light, Maçã, Ovo. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Hortifruti Manga Tommy, Nescau Achocolatado. もっと...
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 コメント
Por isso que primeiro devemos trabalhar nossa mente, em seguida vem a dieta. Ela o tempo todo quer nos sabotar, pq faz parte da sobrevivência, ela quer estocar o máximo possível de energia (gordura) para quando precisarmos, teremos reserva. Então controlar a ansiedade, as frustrações são essências para ter um bom desempenho. Passo dicas diariamente sobre nutrição no Instagram, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
2021年 08月 9日 投稿者: Nutri Nemoto
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Vdd minha querida , eu que o diga , mais estou cuidando da mente e agora voltei para minha reeducação alimentar e voltar para meu peso normal e ter um estilo de vida mais saldáveis.bora juntas 👏🏼👏🏼💪🏻💪🏻💪🏻😍
2021年 08月 9日 投稿者: vickitoria araujo
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