登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
yastyust
日記
2021年 08月 9日
yastyustの日記, 2021年 08月 9日
yastyustさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2021年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54 kg
これまでの減量分:
14.8 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 9日:
501 kcal
脂質: 17.01g | たんぱく質: 33.54g | 炭水化物: 56.59g.
夕食:
Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah.
軽食/その他:
Getuk.
もっと...
1382 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg増量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
yastyustの体重の記録
全ての履歴を表示