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10Tage Urlaub, 10 Tage nichts abgewogen … sonder nach Gefühl gegessen und auch mal geschlemmt …. bin zufrieden und jetzt geht es erneut ans Werk den Uhu zu erreichen.
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103.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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1393 kcal
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脂質: 18.29g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 230.99g.
朝食: Milbona Skyr Pur, Zentis Aachener Pflümli, Symphonie Sanft & Fein Aprikose, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaffee, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Schwartau Samt Mango. 昼食: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Pflaumen, Honig, REWE Birne Abate Fetel, Exquisa Quarkcreme, K-Classic Bio Hafer Drink, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. 夕食: BioBio Rote Bete, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Äpfel (ohne Schale), Mühlenhof Putenbrust. 軽食/その他: Latte Macchiato. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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