2021年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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2982 kcal
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脂質: 57.26g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 263.27g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Dulano Cervelatwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen. 昼食: Gurkensalat, Bratensoße, Aldi Spitzpaprika, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch. 夕食: Dönerpizza, Krombacher Hell. 軽食/その他: Obstsalat. もっと...
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4263 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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